「男が化粧水や保湿なんて、なんか恥ずかしいし男らしくない」
と考える人も多いようですが、これは大きな間違い。
男性は女性に毛穴も大きいので肌が乾燥しがちです。
さらに一度乾燥してしまうと、皮膚が厚いために
化粧水などもなかなか浸透しずらく、潤いが戻せません。
また、男性特有の皮膚の厚さが意外とやっかいで、
一度できたニキビが悪化しやすく、跡が残りやすいです。
やはり、まずはニキビ自体を作らないようにするのが第一。
となると、男性でも保湿や最低限のスキンケアは必要です。
スキンケア用品といっても高価なものはいりません。
安価でも毎日ケアすることの方が重要です。
参考：ニキビケア 男性
ニキビ対策として、食生活の見直しは大きな効果があります。
大人ニキビの主な理由は、ストレス、生活習慣そして食生活だからです。
脂っこいものや肉類をなるべく避けることはもちろんですが、
ぜひ摂取していただきたいのは、野菜です。
野菜にはビタミンが豊富に含まれるものが多く、
ニキビ打開に向け重要な食物です。
普段なにげなくニキビケア用品を使っていると思いますが、
含まれる成分を確認する人は少ないと思います。
自分に合った用品を探すためにも、
効果がありそうな成分を押さえておいて購入時の参考にしましょう。
以下、代表的な成分とその効果です。
硫黄
・角質を軟化させる作用、皮脂吸収作用、殺菌作用があります。
レゾルシン
・アクネ菌殺菌、角質軟化、角質除去効果があり、毛穴をきれいにします。
サリチル酸
・アクネ菌殺菌作用があり、角質層を柔軟にします。
イソプロピルメチルフェノール
・アクネ菌殺菌作用があります。
グリチルリチン酸ニカリウム、アラントイン
・ニキビの炎症・赤みを抑える作用があります。
ビタミンC誘導体
・有効成分の場合はメラニンの生成を抑制し、しみ・そばかすを防ぐ効果があります。
・お肌にうるおいを与える保湿成分
ミックスフルーツ酸
・古い角質をやわらかくして落としやすくします。
・毛穴に詰まった汚れ・余分な皮脂・黒ずみを落とす作用があります。